Développement personnel

Combattre la procrastination avec la règle des 5 secondes

Combattre la procrastination : la règle des 5 secondes de Mel Robbins

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de la règle des cinq secondes de Mel Robbins ? Mel Robbins est une conférencière et une coach spécialisée dans la motivation. Un jour, en lisant un article qui parlait d’une fusée, elle a eu une idée, une révélation, qui lui a permis d’écrire son livre “La règle …

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douche froide bienfaits

Douche froide : bienfaits & retour d’expérience après 2 ans

Hello ! C’est Sasha de Endless Riviera ! Aujourd’hui je vais partager avec vous mon expérience de la douche froide : bienfaits sur le corps, sur l’esprit, et comment cela a transformé ma vie ! Les bienfaits de la douche froide sur votre esprit En ce qui me concerne, j’ai intégré les douche froide en …

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pourquoi mediter bienfaits meditation

Pourquoi méditer peut changer votre quotidien ?

Nous savons qu’entretenir son corps est important. Mais qu’en est-il de l’entretien de l’esprit ? Nous avons tendance à négliger l’entretien de notre esprit alors qu’il est tout aussi important ! C’est pourquoi méditer est si important : c’est un excellent moyen d’entretenir votre esprit ! (Une étude démontre même qu’elle ralentirait le vieillissement cérébral …

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affirmations positives reprogrammer cerveau

Reprogrammer son cerveau grâce aux affirmations positives

Vous êtes fatigué de votre mal-être au quotidien ? Rien de change dans votre vie ? Saviez-vous qu’il existe une astuce simple et à la portée de tous pour améliorer votre bien-être et votre vie ? Aujourd’hui, Sasha vous partage comment reprogrammer son cerveau grâce aux affirmations positives, en appliquant une méthode accessible à tous, …

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routine matinale

Reprendre sa vie en main avec la routine matinale

Votre vie et votre humeur sont instables, vous vous sentez perdue, déprimée… vous avez le sentiment d’être incapable de reprendre votre vie en main. Nous avons nous aussi connu ce sentiment. Lisez bien ce qui suit ! Manque d’énergie, de motivation, humeur fluctuante… tant de barrages qui vous empêchent d’accomplir vos projets et qui vous …

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