Sonia Lily, Body Barre coach à Nice

Sonia, coach body barre à Nice

Quelle joie de vous présenter aujourd’hui Sonia ! Son métier : body barre coach, à Nice. Elle nous présente ce sport et nous parle de sa vision du bien-être et du fitness en tant que coach.

Qu’est ce que le body barre ?

Le body barre est un mélange d’exercices inspirés du ballet classique, mat Pilates et du yoga. À l’aide de la barre de ballet, des balles de Pilates et d’haltères légères, le body barre permet de travailler la stabilité, la posture, l’endurance et la flexibilité. Ce sport est accessible pour tous les niveaux.

Sa vision en tant que coach body barre

Sonia ne croit pas en la restriction, mais plutôt en la bienveillance envers soi-même.

Son parcours nous a particulièrement inspiré : autrefois journaliste, Sonia a repris ses études après ses 40 ans pour devenir personale trainer et barre coach, alors que les ordinateurs n’existaient pas quand elle était à l’université.

Ce n’est pas pour rien que son hashtag fétiche est “BeFearless” !
Regardez sans plus attendre son interview pour en savoir plus sur son parcours et sa méthode !

Sonia, body barre coach basée à Nice, nous présente ce sport méconnu 

Nos impressions sur le body barre

Nous avons passé un moment très convivial et amusant en présence de Sonia ! Sa personnalité, son pep’s et sa douceur nous ont littéralement séduites ! Ce sport est une véritable découverte pour nous qui ne le connaissions absolument pas. Et quand on voit la forme physique exceptionnelle de Sonia du haut de ses 51 ans, on ne peut qu’être convaincu de l’efficacité de ce sport ! Nous avons adoré son approche très humaine et personnelle. Nous vous recommandons vivement d’aller consulter son instagram (en anglais) où elle partage de nombreux conseils (sport, mindset, alimentation…).

Pour travailler avec Sonia

Les cours sont dispensés en français ou en anglais. En salle à Nice ou à domicile, Sonia se déplace sans problème dans les alentours de sa ville (Monaco, Cannes, etc.). Elle dispense aussi des cours en ligne et peut donc vous coacher peu importe où vous vous trouvez !

Rendez-vous sur barre-body-riviera.coach ou contactez-la par Instagram : @barrebodyriviera

Un grand merci à Beverly Hills Studio de nous avoir accueillis !

Alors, êtes-vous prêt à commencer le Body barre ?

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